Fullt utbytte av systematisk trening
Med systematisk trening menes ukentlig eller daglig fysisk treningsaktivitet. All trening må struktureres. For at du skal ha full kontroll i forhold til ønsket treningseffekt er du avhengig av kontinuerlige treningsmessige justeringer. Testing er et formidabelt hjelpemiddel for å oppnå dine ønskede målsettinger eller opprettholde kontinuitet, men også for bedre å utnytte ditt fysiske potensial.
En test kan motivere
De fysiske testene som gjennomføres på IMTL kan bidra til bevisstgjøring omkring eksempelvis livsstilsendring og eksisterende treningsarbeid. Konkrete tallfakta vil fra test til test synliggjøre forbedringspotensial og motivere til økt aktivitet gjennom optimalisert og følelsesmessig enklere trening. Gjentatte tester vil indikere om treningen du gjennomfører gir deg rett formkurve eller om du bør planlegge annerledes.
Veiledning
Testlederne kan komme med anbefalinger i forhold til når testing bør gjennomføres basert på din idrett, din sesong og spesialiserte treningsprogram. Vi bidrar gjerne med trenings- og kostholdsmessig veiledning og tiltak (se prisliste).