.jpeg)
Ann Christin Tjønnås Klemsdal er treningsinstruktør og driver pt-hjemme.no. Hun brenner for at enda flere skal få oppleve gleden, energien og alle positive effekter trening gir.
Treningen passer både for deg som ønsker å komme i gang og for deg som trener aktivt.
Det er sirkeltrening med forskjellige styrkeøvelser, alt justert etter eget nivå. Det trenes mye med egen kroppsvekt, men også med utstyr som trener bringer med. Underlaget er stort sett grus og asfalt.
I tillegg til muligheten til å komme i bedre form, får du dagslys, frisk luft og sosial omgang med kollegaer. Tilbudet om utetrening tilbys nå for tredje semester på rad. Tilbakemeldingene fra ansatte som har deltatt tidligere er veldig positive. Mange har allerede meldt seg på, men det er fortsatt plass til flere!
Praktisk info om treningen:
- Halden: Tirsdager rett etter arbeidstid fra klokken 16.00-17.00.
Oppmøtested: Bibliotektaket, ved trappene ned mot hovedveien.
- Fredrikstad: Torsdager rett etter arbeidstid fra klokken 16.00-17.00.
Oppmøtested: Lekeplassen/uteområdet ned mot brygga.
NB! I ukene 15 og 19 vil treningen i Fredrikstad måtte foregå på onsdager (samme klokkeslett)
(I uke 15 er det planlagt seminar for hele administrasjonen 11.-12. april. I uke 19 er Kr. himmelfartsdag torsdag 9.mai. Treningen i disse to ukene er derfor flyttet til onsdag).
Treningen vil foregå over 18 uker og avsluttes i uke 22. I uke 8 (vinterferie) og uke 13 (påske) blir det ikke trening.
Påmelding
Meld deg på her, frist for påmelding er mandag 15. januar:
https://nettskjema.no/a/389823
Håper vi ses!
Åsa Lier og Anne Malme
HR-seksjonen