Treningstilbud for ansatte

Ansatte gis anledning til å trene utenfor kjernetiden (kjernetid: kl 09.00 - 14.30). Unntaket er svømmetrening i Remmenhallen som også godkjennes innenfor kjernetiden. Trening innenfor ordinær arbeidstid tas som avspassering og tilpasses den enkeltes forpliktelser.

Halden

 

Svømmehall

  • Onsdag og fredag kl 13.30 -15.00
  • Nøkkelkort hentes i respesjonen i forkant av hver trening. Resepsjonen har 10 kort
  • Husk at det må alltid være minst to personer i svømmehallen samtidig.

NB! Det tas forbehold om at enkelte dager kan utgå pga undervisning
 

Idrettshallen
Trimmen
høst 2012

Mandag og torsdag kl14.30-16.00

Aerobic (trening til musikk), styrketrening og bevegelighetstrening. Med andre ord alt det som skal til for å holde kroppen i form slik at vi klarer jobben vår bedre, vi kan stå i jobben lengre, forebygging av sykdommer og skader og alderdommen fortoner seg enklere.

Instruktør: Kjersti Berggraf Jacobsen
Innebandy
vår 2012 		Onsdag kl 14.30-16.00

Trimrom

  • Åpent kl 7.00 - 22.00 alle ukedager (10.00 - 18.00 i helgene)
  • Kr 300,- per semester
  • Adgangskort kjøpes i resepsjonen

Spenst - Bedriftsavale

  • Kr 399 per måned for ansatte
  • Kr 399 per måned for studenter
  • Kr 100 i administrasjonsgebyr
Tilbudet og avtalen gjelder 12 måneders medlemskap. Dersom man er medlem per i dag med annen pris, kan vedkommende fornye sin avtale ved å legimitere seg som student/ansatt ved Høgskolen i Østfold. Vedkommende binder seg da opp til 12 nye måneder.

 


 

Fredrikstad

 

 

 

Spenst Brygga - Bedriftsavtale

NB! Åpner 1. august 2012

Priser medlemskap:

  • Studenter : 399 kr pr mnd med avtalegiro. (110 kr i rab på veiledende pris). 1 års binding
  • Ansatte på høgskolen gis 100 kroner i rabatt på veiledende pris ved tegning før 17. mai 2012. Medlemskap inngått etter dette gis en rabatt på 50 kr pr mnd på veil priser. Veiledende pris pr mnd for 2012: 509 kr pr mnd.

Les mer:

Friskis &Svettis - Bedriftsavtale

Treningssenteret tilbyr Høyskolens ansatte (og ektefelle/samboer) bedriftsavtale med 20% rabatt på ordinær pris ved avtalegiro. Medlemskapet inkluderer alle treningsformer, og gjelder både på senteret ved Fredrikstad stadion og ved Mosseveien.

Se Friskis & Svettis, Fredrikstad for mer informasjon.